Cách chữa sâu răng hữu hiệu

Sâu răng là một quá trình bệnh lý cấp tính hoặc mãn tính, biểu hiện bởi sự thay đổi màu sắc, sự khử khoáng và phá hủy các mô cứng của răng và xảy ra với sự tham gia tích cực của vi sinh vật. Nếu có hoặc nghi ngờ về một lỗ hổng ở răng (ví dụ: đau răng, nhạy cảm răng, đau khi ăn uống, hoặc vết bẩn), nên gặp bác sĩ nha khoa hay bác sĩ tai mũi họng ngay. Các bác sĩ có một số cách hiệu quả để ngăn chặn sâu răng và hỗ trợ sức khỏe. Chất trám là hình thức chữa trị phổ biến nhất và bao gồm việc tháo mảnh răng đã bị sâu răng và “làm đầy” vùng này bằng nhựa tổng hợp, sứ hoặc các vật liệu khác. Bằng chứng của các phương pháp điều trị tự nhiên là rất hạn chế. Thực tế, một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giàu trái cây, rau, thịt, sữa, và vitamin D bắt đầu từ năm 1932.

Biểu hiện ban đầu của sâu răng là một miếng vá nhỏ của men răng ở bề mặt răng, thường bị che khuất trong các vết rạn (rãnh) của răng hoặc ở giữa các răng. Sự phá hủy lan vào phần mềm, nhạy cảm của răng bên dưới men răng (ngà). Các men yếu đi sau đó sụp đổ để tạo thành một khoang và răng đang dần dần bị phá hủy. Sâu răng cũng có thể tấn công gốc răng nếu chúng bị phơi nhiễm ở nướu, thường gặp ở người lớn tuổi.

Sâu răng là gì?

Sâu răng là gì?

Răng là một mô nhiều lớp đã được chôn trong lợi. Một khi men răng và ngà (lớp ngoài cùng và lớp thứ hai của cấu trúc răng) bị ảnh hưởng bởi sâu răng, do sự gia tăng của vi khuẩn trên và giữa các răng, khoang hoặc lỗ bắt đầu hình thành. Một khi điều đó xảy ra, hầu hết các chuyên gia nha khoa đồng ý rằng điều trị (bằng cách lấp đầy khoang) là phương pháp hiệu quả duy nhất. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy sâu răng có thể được cải thiện thông qua biện pháp khắc phục tại nhà như thay đổi chế độ ăn uống. Quan trọng nhất, vệ sinh răng miệng đúng cách và chăm sóc nha khoa thường xuyên. Đây là cách phòng chống răng miệng bị sâu hiệu quả.

> > Xem thêm: Chữa viêm phế quản như thế nào

Cách chữa sâu răng nhanh nhất

Tốt nhất là nên chăm sóc răng miệng để phòng ngừa sâu răng càng sớm càng tốt. Càng sớm trị sâu răng tận gốc bởi chuyên gia nha khoa thì cơ hội ngăn ngừa sự tiến triển của khoang càng tốt. Hơn nữa, nếu một cái hốc được điều trị trước khi bạn gặp bất kỳ cơn đau nào, bạn sẽ không cần những phương pháp điều trị tiên tiến và tốn kém.

Sử dụng nhiều vitamin D. Được biết đến như là một chất có lợi cho sức khỏe và xương nói chung, vitamin D giúp tăng cường sự trao đổi canxi và kích thích cathelicidin, một chất kháng khuẩn và chống các vi khuẩn gây sâu răng. Vitamin D là một loại vitamin khó tan trong chất béo có trong chế độ ăn uống của bạn, mặc dù cá béo (như cá hồi, cá thu và cá ngừ) là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời. Thay vào đó, hãy ra nắng nhiều (mặc dù bạn không thể dùng kem chống nắng để chuyển hóa vitamin D để hạn chế thời gian tối đa 15-30 phút một lần). Vào mùa đông, khi ánh nắng mặt trời có thể ít, bạn cũng có thể bổ sung vitamin D.

Cách chữa sâu răng

Ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin K2. Vitamin K2 là một hợp chất tự nhiên xảy ra tương tự như vitamin K và là một phần trong sự phát triển của xương mặt, bao gồm cả răng. Vì nếu thiếu các chế độ ăn kiêng hiện đại, việc phối hợp để tăng lượng thức ăn có thể giúp lành vết thương của bạn một cách tự nhiên. Vitamin K2 thường được tìm thấy trong thực phẩm lên men và các sản phẩm từ động vật như:

+ Nội tạng của động vật (đặc biệt là cua và hùm).

+ Dầu gan cá tuyết.

+ Tủy xương.

Hãy thử lên men dầu cá tuyết để có được những vitamin béo. Một số nghiên cứu cho thấy sâu răng xảy ra một phần là do thiếu vitamin béo (vitamin A, D, và K) trong chế độ ăn kiêng hiện đại. Thực tế dầu cá này được lên men, vẫn chứa đầy đủ các vitamin D và A, cả hai đều tốt cho việc tái tạo lại răng của bạn. Nếu bạn không thể hoặc không muốn thử dầu gan lên men, bạn có thể bổ sung thêm vitamin A vào chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn một lượng lớn gan gà hoặc pho mát dê, hoặc uống sữa nguyên chất. Hãy nhớ rằng nó sẽ mất 2 ounce gan, 17 ounce của pho mát dê và hai gallon sữa chỉ bằng một thìa cà phê dầu gan cá lên men.

Tương tự như vậy, bạn có thể thêm nhiều vitamin D vào chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn một lượng lớn cá hồi, trứng, và một lần nữa, uống sữa nguyên chất. Để cân bằng lượng vitamin D trong một muỗng cà phê dầu gan cá lên men, bạn cần phải ăn 18 ounces cá hồi, 5 chục quả trứng và 21 gallon (79.5 l) sữa nguyên chất. Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi. Canxi giúp tăng cường cho răng, do đó tăng lượng thức ăn chứa canxi. Cách dễ nhất để làm điều đó là tiêu thụ nhiều sản phẩm từ sữa, như sữa, pho mát và sữa chua. Canxi có thể giúp hồi phục lại răng. Nếu có thể, hãy thử ăn pho mát. Pho mát giúp kích thích nước bọt, từ đó khôi phục khoáng chất cho răng và rửa sạch những phần thức ăn còn lại.

Bệnh lý về tai mũi họng

Sử dụng kem đánh răng khoáng hóa. Bạn có thể mua kem đánh răng không fluoride mà cũng có thể giúp tái hiện răng và làm cho chúng mạnh mẽ hơn. Lưu ý rằng những loại kem đánh răng này có thể đắt hơn thương hiệu thông thường. Bạn cũng có thể tự chế biến kem đánh răng nếu bạn muốn tiết kiệm một ít tiền. kết hợp 4 muỗng canh dầu dừa, 2 muỗng canh baking soda, 1 muỗng canh xylitol (1/8 muỗng cà phê stevia), 20 giọt dầu bạc hà và 20 giọt khoáng chất hoặc bột canxi / magiê.

Theo dõi quá trình chữa bệnh. Khi bạn có lỗ hổng, vi khuẩn và axit sẽ tạo vết bẩn trên răng. Sự thay đổi màu sắc chỉ ra mức độ thiệt hại, một màu tối hơn có nghĩa là một khoang lớn hơn. Khi bạn đang làm việc để chữa lành chứng hẹp, hãy kiểm tra lại và xem liệu bạn có nhận thấy sự thay đổi màu răng hay không.  Ngoài ra, xem xét các cảm giác đau đớn. Nếu đau có vẻ như đang thay đổi từ đau kéo dài, nhói đau đến đau nhiều hơn hoặc nhạy cảm với thực phẩm nóng và lạnh, khoang có thể được cải thiện. Tuy nhiên, nếu cơn đau tăng lên, bạn nên tham khảo nha sĩ để điều trị. Khi gãy răng, thức ăn có thể bị mắc kẹt bên trong khoang. Điều này tạo ra một hiệu ứng nêm và gây khó chịu và nhạy cảm. Ngoài ra, nó có thể làm giảm đáng kể quá trình chữa bệnh. Xem chỗ gãy xương. Tùy thuộc vào kích cỡ của khoang ban đầu, răng chứa đầy răng cưa có thể yếu hơn đáng kể so với răng bình thường, khỏe mạnh. Nếu quyết định không được điều trị nha khoa, đặc biệt chú ý đến điều này.

Cách phòng bệnh sâu răng

Đánh răng thường xuyên. Nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày. Lý tưởng là nên đánh răng 30 phút sau khi ăn và sau khi uống bất cứ thứ gì ngoài nước. Giữ bàn chải đánh răng ở góc 45 độ với lợi và nhẹ nhàng di chuyển bàn chải đánh răng qua lại trong các đợt ngắn. Đảm bảo rằng đánh các bề mặt bên trong, bên ngoài và nhai của răng. Đừng quên lưỡi vì lưỡi cũng có thể mang vi khuẩn và các hạt thực phẩm.  Sử dụng bàn chải đánh răng mềm. Răng  có thể bị hư hỏng do đánh răng quá khó hoặc sử dụng bàn chải đánh răng với lông cứng. Nên thay thế bàn chải đánh răng mỗi ba đến bốn tháng một lần. Để kem đánh răng trong miệng mà không rửa. Nhổ nước bọt ra ngoài, nhưng đừng rửa miệng bằng nước. Bạn muốn cho các khoáng chất trong kem đánh răng một thời gian để được hấp thụ vào răng. Nếu răng nhạy cảm, hãy dùng kem đánh răng cho răng nhạy cảm - chúng cũng có thể giúp làm giảm viêm lợi.

Sử dụng chất florua là biện pháp dự phòng sâu răng. Fluoride trong kem đánh răng và rửa răng sẽ thay thế thành phần canxi trong hydroxyapatit bằng fluorapatite, một chất chống lại quá trình khử khoáng bằng axit và do đó giúp ngăn ngừa sâu răng. Fluoride trong kem đánh răng giúp tăng cường men răng. Florua cũng có thể giúp ngăn ngừa sâu răng vì nó là chất kháng khuẩn, diệt vi khuẩn miệng là nguyên nhân hoặc sâu răng tiềm ẩn. Mặc dù một số người bày tỏ mối quan ngại về việc sử dụng florua, báo cáo của Hội đồng Nghiên cứu Quốc gia năm 2007 đã chỉ ra rằng florua là khoáng chất thiết yếu, khỏe mạnh và cần thiết cho cấu trúc xương và răng. Bạn cũng có thể sử dụng một loại kem đánh răng đặc biệt để xây dựng lại men răng, chẳng hạn như kem đánh răng Squigle Enamel Saver (với florua).

Thường xuyên đi nha sĩ. Đảm bảo gặp nha sĩ và làm răng sạch sẽ chuyên nghiệp bởi nha sĩ vệ sinh răng miệng ít nhất sáu tháng một lần. Tuy nhiên, không có một kích cỡ phù hợp với tất cả về mức độ thường xuyên bạn nên đến nha sĩ. Ví dụ, nếu bạn có rãnh sâu giữa răng, nha sĩ thậm chí có thể đề nghị bạn đến để làm sạch và kiểm tra mỗi bốn tháng. Làm theo hướng dẫn của nha sĩ về cách chăm sóc răng đúng cách và cấu trúc đặc biệt của chúng.

Hạn chế ăn vặt để phòng ngừa sâu răng.

Cắt giảm ăn vặt và uống từng hớp. Ăn vặt suốt ngày hoặc nhấm nháp đồ uống ở đây và có nghĩa là răng của bạn liên tục có nguy cơ. Mỗi lần ăn hoặc uống gì đó (ngoài nước), vi khuẩn miệng của bạn sẽ tạo ra axit làm hỏng men răng. Nếu phải ăn vặt, hãy lựa chọn lành mạnh như phô mai, sữa chua, hoặc một miếng trái cây. Tránh thực phẩm ăn vặt không thân thiện với đường của răng như khoai tây chiên hoặc bánh kẹo. Giảm lượng carbohydrate và đường. Vi khuẩn gây sâu răng cần thức ăn (cụ thể là carbohydrate và đường) để tồn tại. Sau đó chúng biến thức ăn thành axit, làm yếu răng. Hạn chế việc ăn cua và đường để hạn chế vi khuẩn. Cố gắng tránh tất cả các thực phẩm đã chế biến và đóng gói sẵn, chẳng hạn như bánh quy, bánh ngọt, khoai tây chiên, bánh quy giòn vv

Nên tránh soda và bất kỳ loại đồ uống ngọt khác bởi vì những thực phẩm này có chứa nhiều đường. Ngoài ra, soda rất chua và có thể làm hỏng men răng. Nếu vẫn muốn thưởng thức một cái gì đó ngọt ngào, hãy thử sử dụng mật ong, vì nó có tính chống vi khuẩn. Cũng có thể sử dụng stevia, đó là một loại thảo mộc gấp 200 lần so với đường. Để thỏa mãn yêu cầu ăn ngũ cốc, hãy thử các loại ngũ cốc lên men, như bánh chua thật, và chỉ sử dụng khi có sự kiểm duyệt của bác sĩ. Khi bạn thưởng thức carbohydrate hoặc đường, hãy chắc chắn đánh răng sau đó để làm sạch chúng vì các mảnh vỡ có thể dính vào răng của bạn và đẩy nhanh sự phát triển của sự phân rã.

Ăn một số trái cây tươi. Hầu hết các loại trái cây có chứa một loại đường khác không phổ biến với vi khuẩn nên thưởng thức trái táo, lê, đào hoặc bất kỳ loại trái cây nào khác. Ngoài ra, trái cây tươi, cùng với rau cải, có thể làm tăng lưu lượng nước bọt và giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn trên răng. Cố gắng kiểm soát lượng quả quýt vì chúng khá chua và có thể phá vỡ men răng theo thời gian. Ăn chúng như một phần của bữa ăn (và không phải do bản thân) và luôn luôn rửa miệng bằng nước sau đó để rửa sạch các hạt thực phẩm.

>> Xem thêm : bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng giỏi ở đâu?

Ăn nhiều trái cây tươi giúp phòng bệnh sâu răng.

Nhai hết hoàn toàn. Nhai kích thích sản xuất nước bọt, là chất chống vi khuẩn tự nhiên và giúp làm sạch các hạt thức ăn dính vào răng. Nước bọt có chứa canxi và phosphate và có thể giúp trung hòa axit trong thực phẩm và tiêu diệt một số vi khuẩn. Thực phẩm chua có xu hướng tăng sản xuất nước bọt, nhưng thực phẩm chua cũng có tính axit, vì vậy nhai, nhai và nhai một số để tăng lượng nước bọt mà bạn sản xuất.

Axit phytic. Có một số người khuyên giảm thiểu các thực phẩm có chứa axit phytic (như đậu và đậu) dựa trên ý tưởng axit phytic ngăn cản sự hấp thu khoáng chất. Axit Phytic kết hợp khoáng chất, nhưng một số khoáng chất được giải phóng bằng cách ngâm hạt đậu và đậu trong nước trước khi nấu và trong môi trường axit của dạ dày. Hãy bổ sung khoáng chất. Nếu bạn đang uống nhiều vitamin, hãy chắc chắn rằng nó bao gồm các khoáng chất, đặc biệt là canxi và magiê. Hãy nhớ rằng canxi và magiê (và đặc biệt là canxi, chất khoáng chính trong răng) rất quan trọng cho răng khỏe mạnh. Nhìn chung, một chất bổ sung khoáng chất cần chứa:

Đủ lượng canxi mà bạn nhận được ít nhất 1000 mg mỗi ngày. (Đàn ông trên 71 tuổi và phụ nữ trên 51 tuổi nên dùng 1200 mg mỗi ngày). Đạt magiê để nhận được khoảng 300-400 mg mỗi ngày. Trẻ em có nhu cầu khác nhau (đối với trẻ từ 3 tuổi đến 40 tuổi, 40-80 mg / ngày, trẻ từ 3-6 tuổi, 120 mg / ngày, trẻ em lên đến 10 tuổi, 170 mg / ngày). Cách phòng chống sâu răng ở trẻ em là sử dụng vitamin dành cho trẻ.

Bổ sung đủ vitamin D là cách ngừa sâu răng hiệu quả nhất. Vitamin D kiểm soát cân bằng canxi và phosphate trong xương và răng. Chúng bao gồm cá béo (như cá hồi, cá thu và cá ngừ), sữa đậu nành, sữa dừa, sữa bò, trứng và sữa chua. Một cách khác để có được vitamin D là thông qua ánh nắng mặt trời hoặc một chất bổ sung mà bạn có thể mua tại bất kỳ cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc hiệu thuốc. Người lớn và trẻ em cần mỗi ngày khoảng 600 IU (Đơn vị Quốc tế). Người lớn trên 70 tuổi nên nhận 800 IU mỗi ngày.

Uống nhiều nước. Nước - đặc biệt là nước florua - được một số người coi là thức uống tốt nhất cho sức khỏe răng miệng. Khuyến cáo chung là khoảng tám ly nước máy mỗi ngày. Hầu hết các hệ thống nước công cộng đã bổ sung fluoride để giúp ngăn ngừa sâu răng. Uống nước sẽ giúp bạn giữ được nước để bạn có thể tiếp tục sản xuất đủ nước bọt. Ngoài ra, nước giúp rửa mảnh vụn thức ăn. 

Uống nhiều nước phòng sâu răng

Có rất nhiều tranh cãi xung quanh nước florua. Không rõ là nước có florua có hiệu quả như thế nào đối với sức khỏe răng miệng và một số người lo ngại về những tác dụng phụ tiềm ẩn của uống fluoride và tiếp xúc kéo dài. Sử dụng thảo mộc để giúp ngăn ngừa sâu răng. Các loại thảo mộc chống vi khuẩn có thể được sử dụng để giúp kiểm soát vi khuẩn trong miệng và ngăn ngừa sự phát triển của chúng. Một số loại thuốc kháng khuẩn có hiệu quả nhất bao gồm đinh hương, thyme, goldenseal, gốc nho oregon. Có thể làm các loại trà đặc với bất kỳ loại thảo mộc nào hoặc pha loãng chúng để sử dụng như nước súc miệng. 

Để làm trà: Đun sôi nước và đổ vào bát. Sử dụng hai muỗng cà phê của thảo mộc khô cho mỗi hai chén nước. Nhẹ nhàng khuấy các loại thảo mộc và bao gồm các bát. Để nước nguội hoàn toàn và sau đó đổ trà cô đặc vào bình với nắp đậy qua một cái sàng (để bắt thảo dược khô) và làm lạnh. Sử dụng trong tối đa hai tuần sau khi làm lạnh. Để làm nước súc miệng: Khi muốn thuốc nước súc miệng, giữ trong miệng trong một đến hai phút và không rửa với nước trong khoảng năm phút. Trên đây là một số phương pháp giúp bạn có thể trả lời câu hỏi Làm thế nào để ngừa sâu răng?, từ đó có một số kiến thức làm cơ sở để tìm ra cách chữa sâu răng cho bản thân và gia đình.

Tag: cách chữa đau răng hàm, cách chữa đau răng sâu, cách trị nhức răng tức thời, thuốc chữa đau răng gia truyền, cách bắt sâu răng tại nhà, thuốc tây trị nhức răng, cách chữa đau răng khôn